Mon 2021/01/04

パンケーキ




【 休みは今日まで 】


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本日1月4日

宅パパは仕事始め


ミ・エスティーロの休みは今日までなんで

次女のりんは、彼とおデート


なので

今だ里帰り中の長女のハナと

パンケーキランチなっとしてみたとよね


材料は


糖質50%オフのホットケーキミックス ↓

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こやつに、バニラ味のプロテインを足す

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材料全部、まぜまぜして

フライパンで焼く

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ででーんとパンケーキタワー

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右側のパンケーキシロップは

砂糖不使用のシロップ

( 太らん )



いざっ

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焼きたてのプロテインンケーキにバターをのっけて

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まいう〜

(*^。^*)



上のバニラ味のホエイプロテインは

専らお菓子をこさえる時に使用。



ジムでの筋トレ後に飲むのは

このプロテイン ↓

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もーね、

チョコレートシェイクと変わらん味で

おいしーのなんのって

(*^▽^*)


このチョコレートホエイプロテインを飲むのが楽しみで

筋トレしとると言っても過言ではない

( きりっ )




で、

身体全体の筋トレを

1年半やっての

我が背中 ↓

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( 撮影はパパ )



以前から言いよりますよーに、

ブラのバックベルトに乗っかっとった

醜い背中の肉は

どこへやら


ウエストも引き締まり

もーすぐ50のおばちゃんの背中じゃないっ


と自画自賛

(*^。^*)



筋トレと糖質制限で

若い時より引き締まったとよーーーーーっ

( どやぁっ )



アタシと同じそこのおばちゃんたちっ、

運動するよ〜

(^O^)




※ ミ・エスティーロの営業は1月6日より。

よろしくどーぞー。















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Fri 2021/01/01

元旦




【 明けまして、おめでとうございます 】



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今年もどうぞ、

よろしくお願い申し上げまーす

(*^。^*)



元日の朝っぱちから

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ジム初めっての?


がっつりトレーニングして


かー らー の、



テーブルセッティング

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娘たちには

小石原焼きのプレート

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パパとアタシはル・クルーゼのプレート

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パパとアタシ、ハナとりん、それに孫のあこで

新年のお祝い

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3日かけてこさえたおせち

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かまぼこ以外は全部こさえたと言うね。



トレーニーには必須の高たんぱくの重

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ローストビーフにゆで卵にブロッコリー


こりゃ筋肉が喜びますわ

(*^。^*)



プレートに取って

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頂きましたのよ。



おせち料理をこさえた褒美で

今宵は飲んだくれることにする


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うひょひょひょひょ〜





皆さま、

良い年にして参りましょーねー


(*^。^*)















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Thu 2020/12/31

大晦日




【 大晦日でございます 】


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昨日、ここ熊本で雪が降りましてね


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アタシんちのユーカリの葉っぱにも

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ちーっとだけ雪

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こーなると、

必ず登場するのが こやつ ↓

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二十歳の大人がすることかよ・・・

(;一_一)




昨日までにやったこと、



鏡餅を飾る

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今回は紅白にしてみたー

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はっちゃんの写真の横には

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木製の鏡餅もどきを

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玄関に活けた

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千両の残りを

テーブルに置いてみたー

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今日は、昨日宣言しとったとーり、

伊達巻をこさえて


年越しそばの出汁をこさえて



やいのやいのやりよります。






皆さま、

今年も大変お世話になりました。


来年もまたどうぞ、

よろしくお願い申し上げー。


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それでは

毎年恒例、年末の締め

参りますっ







どうぞ良いお年をお迎え下さいませー

(*^。^*)



















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Wed 2020/12/30

晦日




【 晦日でございます 】


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早々に、ミ・エスティーロの営業を終えて

愚ブログ放置しとる間

何をしとったのかと言いますと



お孫の世話に明け暮れとりました・・・

(;一_一)



ベビーのいる生活は

めっちゃの12倍大変

(-_-;)


加えて


家の大掃除をやりながら


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オーダーしとったゴミ箱が届いたんで

設置



ほんで


玄関の室礼をお正月仕様に

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照明をぱちっ

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お正月用の花

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次に

倉庫の奥から出動させたのは

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秋田の川連漆器のお盆

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プラスチックに漆塗りとかの

ちゃんから品ではございませんのよ。

( ※ちゃんからとは、粗悪品の意 )



同じく屠蘇器も

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ちゃんから品に非ず。




それからそれから


超低糖質&高たんぱくなおせちの準備も

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きんかんを煮て

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茹でたさつま芋を裏ごしし

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( 右側の袋は、糖として吸収されない甘味料のエリスリトール )


栗きんとんをこさえる

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豆も煮て

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煮とる間に

昆布巻きの準備

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鮭を巻き巻きして

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煮る・煮る・煮る

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高たんぱくを言うからには

ローストビーフが必須だわな

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エビも高たんぱく

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田作りをこさえて

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そーね、おせち料理の8割

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でけたってとこ。



あとは

伊達巻をこさえればよかかな。




今日は、ここ熊本で

珍しく雪が降りよる



さみーんで


火鉢を出動

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じんわりあったか

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皆さま、


あったかくして晦日をお過ごし下さいませな。

















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Sun 2020/12/20

お知らせ



【 ミ・エスティーロのセールと年内営業、本日まで 】


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アタシはテレビを殆ど見らん


なんでかって、


つまらんもん

(;一_一)



台所の壁に掛けとるテレビで見るのは

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大体洋画のDVD



昨日、デザート制作中

DVDを流そうと

リモコンをぴっ。


そん時流れた地元番組

ほんの数分見とったら



食べ物のことばーーーーっか



しかも

テレビの中の人が食っとるのを

見せつけられると言うね

(;一_一)



まじくだらん。




で、なにをこさえたとかと言いますと


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混ぜて冷やすだけの


レアチーズケーキ

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土台のクッキーも

おからパウダーでこさえたクッキー



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超低糖質レアチーズケーキ

太らんレアチーズケーキ



アタシ神。

( 以下略 )





次に

ミ・エスティーロのセールの話。


去年までは3日間の短期決戦だったのを

今回は期間を長くとったとよね。


本日が最終日、

昨日までの数字はと言ったら





まっかっかよ


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ま、こんなご時世だし

えーか

(^^;)



そんな閑散とした店内の一角、

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営業時間中はケージ生活の店猫ぶー


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店猫は見た ってなとこだろか



あは。



それから、も一回言っとく


ミ・エスティーロの年内営業は


本日までっ。

















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Sat 2020/12/19

裏切らない




【 ミ・エスティーロ、セールは明日までですが 】


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今朝もジムで

いい汗流してきましてね。

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アタシの筋トレメニュー、


・脚 ・腕 ・背中 ・尻


4つの部位を

順繰りやりよる



今日は脚の日


レッグプレスっちゅー、このマシーン ↓

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矢印のプレートを脚で押すとよね。



ジムに通い始めた当初

38sのウエイトで押して

ひーひー言って、死にそうだったのが



今では78sのウエイトを押しよるとよー

(^O^)









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】



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6段引き出し










もうすぐ50歳になるおばちゃん、

少しずつだけど筋力アップ。



だるだる・たれたれだった脚は

筋肉がついてきたー



筋トレ上級者曰く、


「 筋肉は裏切らない 」



まじ名言


(*^。^*)
















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Fri 2020/12/18

糖質制限



【 ミ・エスティーロのセールは日曜日までっ! 】


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↑ こー言うかご類もセール対象品















宅パパの高血糖値問題勃発で

糖質制限を始めて1年超。


23%あったアタシの体脂肪は

今や13%台。

( アタシの血糖値に問題はないとだけどね )



カロリー制限でも脂質制限でもない

糖質制限


楽しくやりよる

(*^。^*)



昨日もこさえたこれ ↓

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超低糖質ガトーショコラ



ザウルスを見ながらこさえよるけん

経過画像はなし

(^^;)



カットして

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味見

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さ、いくよー



まじで


アタシ 天才


アタシ  神


アタシ 釈迦









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】


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市場かご










一晩寝かせてしっとり感アップ



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ホイップした生クリームを添えると

うまさ倍増



因みに。


生クリームの

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糖質量(炭水化物量)は

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100mlあたり4.4gと少ない




こんぐらいの量だと

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気にせんでよかろ

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うーーーーーっぷす

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このガトーショコラ1切れで

糖質量1gぐらい


2切れ食べても2gほど。




うまうまな思いしながらの糖質制限


自然と体脂肪も絞れて

こりゃもーやめられませんな

(*^。^*)
















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Wed 2020/12/16

アコノザウルス



【 ミ・エスティーロ、12/20までセールよ〜 】


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今だ実家に居座っとる娘と孫

(;一_一)



飯炊きばばーのアタシは

孫のミルクやりにげっぷ出し、

おむつやミルクを買い込むぱしりもやっとります




仕事やっとるのが

100倍楽ちん

(;一_一)






【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】



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ミントグリーンの3面ガラスケース

( size W75p × D30p × H41p )










ちっちぇー怪獣、アコノザウルス


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暴れん坊将軍とも呼びよる

(;一_一)


















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