Sat 2019/10/12

4年に1度








【 ミ・エスティーロ、営業しよりますがー 】






















最初に


言っておきます、




明日は 休業でーす


(^O^)







なして休業か、



順を追って申しますな。







随分と前から



このよーなタグの付いた ↓


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Tシャツを購入


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背中は こう ↓


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ほんで


つい先日、



到着したのが



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ラグビー観戦用の


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フェイスシールっ


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そーでありますっ!、



ラグビーワールドカップ、



ウェールズ VS ウルグアイ






観戦してくるっ、




明日っ。









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】






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おデブな猫がすっぽり入ります





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蓋付きアルミ箱 ( size 約39p × 52p × H20p )












ウェールズ


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対、



ウルグアイ


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4年に1度じゃっ。




それぞれのフェイスシール、


頬っぺたに貼って





両国の健闘を



この目でっ!







行ってくんね〜


(*^。^*)


















今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

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Mon 2019/10/07

シロクマさん








【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】
























何年もの間、




「 夕食を こさえる際のガソリンである 」



として




毎日の


夕食制作する時に



ごいごいごーいと


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飲んだくれよった



このアタシ


( でへ )






夕食が出来上がっては



ぴらぴら踊り


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それを食しては



また踊る


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挙句、




ちーっと飲みすぎては



こーなって ↓


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その2時間後には


こーなって ↓


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朝になったら



二日酔い、

(-_-;)





誰でもいーから 助けてモード



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こんなんだったアタシがよ、








酒を断って



早2ケ月。













【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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ハイテーブル















今では4時起き



筋トレおばちゃん



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酒はなくとも




人生の



新たな楽しみ




見付けた感


(*^▽^*)








アタシの好きな



シロクマさんで



表現してみたーーっ。





あは。



















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Thu 2019/09/12

プロテイン








【 ミ・エスティーロ、営業しよるけーんっ 】

























3日行っては1日休み、


このサイクルでの



ジム通いも





丸2ケ月が



経ちましてね


(*^。^*)









8月の4時半過ぎは



こんな朝焼け




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だったのが





今では真っ暗とよー。






で、




朝焼けの話がしたいわけでない


( 一一)








アタシんち台所の





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グラス置き場にしとる ここ ↓




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ここに



仲間入りしたのが



こやつ ↓


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プロテインシェーカー




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【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】







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鹿の角












準備体操に15分




筋トレマシーンで1時間、


筋トレやったら





ジョギングマシーンで



3qを30分で走った後に






整理体操15分







いつもこれを


やりよるけん、



( やり終えた後の達成感が 半端ないっ )





プロテイン摂取が大事たい。








こないだまで


飲みよったのプロテインが これ ↓



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ホエイプロテイン





だったとだけど、







「女性の筋トレ」とかのワードで



ネットを探っていきよったら






出会ったのが



このプロテイン ↓



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これは


ソイプロテイン



( 株式会社レティシアンってとこの

ジェシカズフォーミュラってやつ )







ホエイプロテインは動物性


ソイプロテインは大豆で植物性







女性の筋トレには



ソイプロテインがいいらしーけん




こーてみたっ











・・・・・ めっちゃうまいですやん ・・・・・









これでまた



筋トレが楽しく



なりましてーーんっ!













そろそろやっとこか、




このバナークリック


↓   ↓   ↓










せずして



次のサイトに行こーなんざ







おしおきされてーのか.png





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