【 ミ・エスティーロ、時短営業しよりますが何か 】
今のところ
アタシが行きよるジムは
やりよるけん
2日行っては1日休養の
トレーニングスタイルは変えず
今朝も
オレンジ色のマットで
筋トレ前の
準備ストレッチを
終えたのが この時間 ↓
アタシ一人の
貸し切り状態
おりゃぁーーーーーっと
バーベル上げて
尻を上げるトレーニング
全てのマシーンに
アルコールスプレーが置いてあるけん
使い終わったマシーンを
きれーに拭く
筋トレ後
10％の傾斜をつけて
10分歩いた後
傾斜つけずに
走る ・ 走る ・ 走る
このパターンで
毎回300Ｋcal消費
去年の夏から始めた
ジム通い
ビフォーアフターの写真を見ると
もーね、
自分にうっとりよ
(*^。^*)
引き締まった感半端ないっ
（ きりっ ）
とても48歳おばちゃんのカラダとは
思えませんな
はい、自画自賛入りましたぁっ
(^O^)
【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】
4段引き出し
（ size W40㎝ × D51㎝ × H68㎝ ）
己に厳しく
トレーニングしよるアタシは
保護猫たんたんのお世話
いまだ怖がりよるとよね
(T_T)
けど
おやつのちゅ～るは
大好き
強引に抱っこしたら
店猫きいも
膝にのってきた
アタシの腹元の方が
たんたん
たんたんってば
まだ
「 借りてきた猫 」 状態よ
( 一一)
