レモン

【　ミ・エスティーロ、営業しよるけど　】

地元産のレモンが








出回り初めましてね


(*^。^*)





見ると


買わずにおれんとたい




だは。






山のよーに



熊本産レモンをこーてきて




スライスしまくり











鍋で煮る









レモンマーマレードを


こさえました












毎日こさえよるヨーグルトに



レモンマーマレードとはちみつを



ぶっかけて










食べたらどーよっ、












ずっこけるほど




うまかった・・・・・











【　ミ・エスティーロの雑貨　ご紹介　】

















































ガラスのキャンドルホルダー

Msize　￥1,760　/　Ssize　￥1,467　（税込）









【　再入荷のお品　】

















































キャンドルホルダー　（　ウッド×ガラス　）　￥3,960　（税込）















手作りレモンマーマレードヨーグルトを



がっつきよって












ふと思う






「　マーマレードとジャムの違いは　なんぞや　」







ぐぐってみると






マーマレード　=　果物の皮が含まれてとるもの



ジャム　=　果物の皮が含まれとらんもの






なんだとよ。





またひとつ、



賢くなりましてん


(*^。^*)








いや、





知らんだったのは





・・・・・　アタシだけだろか　・・・・・




(-_-;)

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パー子

【　ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ　】

3日トレーニングしたら


1日休養



の



ジム通い





やっとりますよ。









1発目にトレーニングするのは


このマシーン　↓








矢印のプレートを



足で押す






鍛えられる部位　↓










始めた時は


21.5�sの負荷だったのが







今は34.0�sにっ


(*^。^*)




次。





このマシーンは　↓








肩甲骨で


矢印のバーを上げて



腰の筋肉鍛錬


（　こいつのお陰で、今は腰が楽　(*^。^*)　）








ほんで


このマシーンは　↓








矢印のバーを


両手で上げると


肩と二の腕に効く





肩こりが軽減されとるとよ


(*^。^*)











【　ミ・エスティーロの雑貨、ご紹介　】
















































アラログ　フードカバー　￥3,190　（税込）


（　size　Φ28.5�p　×　H25.5�p　）












アタシのジム通いに関して




メールでお訊ねがありましてね






愚ブログコメント欄じゃ


恥ずかしいそーな


(*^。^*)










「　わこさんがトレーニングする時、


どんな格好でやってるんですか？　


私も筋トレ、始めようかと思ってます　」






エラいっ、


そなたはエラいっ。









根が暗いアタシは


着る洋服も暗めで


( 一一)







トレーニングウェアも暗め　↓









まず


スポーツタイツですな。





こやつ、


ワコールが出しとる


CWXのウェア








お尻・太もも・膝なんかのサポート力が


めちゃめちゃよろし


(*^。^*)





腰が楽ちん






他のとこのスポーツタイツも


試してみたけど



CWXには敵わねっ。









ほんで


スポブラ








アンダーアーマーやら







プーマやら









スポブラには



こだわりは　なし。




なんせ


貧相な胸だしな

(-_-;)






上にはTシャツを着て






あとは


ショートパンツ












けどよ、



ウェアぐらいは


派手でもえーとじゃっ？！





と


考え改め





先日こーてしまいましたぁっ








じゃじゃーーーーんっ










林家パー子もびっくりよ、









派手派手どピンクっ













いや、



こんな露出はしませんが


(-_-;)





このよーに　↓









シューズもピンクっ











今日はこーだったけん　↓















明日のトレーニングは



パー子だっ、パー子っ





派手派手どピンクで



行ったるでーーーーーっ










48のおばちゃんに



怖いものはなしっ









どりゃぁーーーーーっ

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目指すところ

【　ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ　】

筋トレの話、



続けますが何か。







先日



知り合いの、


生半可なデブではない、デブofプロフェッショナルな男子から



聞かれた






「　わこさん　女なのに


そんなに筋トレして、どこを目指してるんすかぁ？　」













・・・・・　オマエにだけは　聞かれたくねーよ　・・・・・



(-_-;)







とは言っとらん、




アタシ　大人だしー。






では



目指すところはどこなのか







「　歌って踊れる老後　」、



これですたい。







現状を



把握しておきたくて




今ある体重計　↓







体重と体脂肪のみ


量れるものから







体組成計に　↓








買い換えた


（　正確に言うと、買い換えて　もろた　）





「　“なりたい自分”を目指す方へ　」



だって。








んじゃ



量るよー





アタシ　48歳









身長　158�p










体重と体脂肪は


置いといて。








知りたかった筋肉量








標準だってよ










基礎代謝量は








多いってよ












・・・・・　もっと筋肉量を増やしたい　・・・・・












【　ミ・エスティーロの雑貨　ご紹介　】



























































ウッドボックス　（　ウッド×スチール　）











なしてそんなに



筋肉にこだわるのか、





それは、



筋肉量を増やすことが



アンチエイジングとなるのだっ


（　きりっ　）





腰にもよろしっ


（　ぶりっ　）






ほんで最後に、




アタシの体内年齢はと言うと







ばばーーーーーーんっ















どやーーーーーっ








体組成計の横で




踊りよります


(*^。^*)

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