Tue 2019/08/06

後始末









【 ミ・エスティーロ、営業中ですがー 】



























今朝5時半、




ジムに行った時の



天気は曇り







2時間近く



大汗流して



ジムから出たら




暴風雨








台風8号ちゃんが




ご来熊


(-_-;)









帰宅して




シャワーを浴びて




身支度整え





出勤すると









ミ・エスティーロの花壇



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ミモザがこんな状態 ↓



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通行の邪魔になる、





ぶった切らんとっ




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ぶった切り。



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これで大丈夫だろ



IMG_4102.JPG








ぶった切った



ミモザの大枝を



IMG_4099.JPG







只今



処理中


(-_-;)








一部は



バケツにぶち込んでみた




IMG_4106.JPG









8号ちゃんの



後始末、





現在進行形







なので



今日はこれにて




失礼つかまつる。









さよおなら.png














バナークリックは



↓   ↓   ↓












お忘れなきよう



お願い申し上げー






お願いします.jpg







今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

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Mon 2019/08/05

お得感









【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】




























宅パパ、



只今


定例出張中なんですがよ









こんな感じー ↓






バカボンパパ。jpg.png



( いゃっほーーーーーーぃっ )









通常



月2回の出張の所っ






今月に限り




3回あるとよーーーっ









テレビショッピングなみの




お得感














【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】






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鉄脚の丸椅子














パパがおらんと




夕食の


手抜きが出来る


(*^。^*)







そんだけの事で




お得を感じるなんざ






安っぽいオンナじゃ



( 一一)







ジム通いに燃えとる今、




かつてのよーに



飲んだくれて




カトちゃん.gif





二日酔いになる事もなし







酒代浮いて



これまたお得〜。
















それでは皆様っ、



本日も


バナークリック


↓   ↓   ↓













してくれちゃっても






かまわなくてよ.jpg






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Thu 2019/07/25

朝活








【 ミ・エスティーロ、ぶりっと営業中っ 】

























連日



ジム通いに



血道をあげとる



アタシでありますが。


(*^。^*)







毎朝8時からの




「 朝活 」









48歳のおばちゃんが




どんなトレーニングをしよるのか




お訊ねがありましたんで





以下、





きれーな外人さんの



拾いものの画像で



説明します。








先ずは



30分、3qちょいを



マシーンで走ってから



ジム8.jpg








足の筋力アップマシーン



ジム7.jpg




1セット 10回を



2セット








ほんで



広背筋を鍛えるマシーン



ジム6.jpg






これまた



1セット 10回を


2セット







他に



脇腹と腰を鍛えるマシーンで




筋力アップに



励んどります



( きりっ )













いやまじで、




腰の痛みが



かなり軽くなっとるとよ







もっと早く



やっときゃいかったよ


( 一一)






いや



今でも遅くはないっ






朝活、



続ける価値あり。








こー言う ↓ 変化を





背中のはみ肉.png






期待して。



期待して。



期待して。





大事なとこだけん



3回なー


(^O^)








ほんで




ミ・エスティーロのセールは




明日からー



明日からー



明日からー






これまた


大事なとこだけん



3回なー


(^O^)
























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