Sat 2020/03/21

トレーニングと衝動買い







【 ミ・エスティーロ、営業しよるよ〜 】



















この愚ブログ、



やれ猫だの


やれおやつだの


やれ筋トレだの




何を主体としてやりよるとか



分からんくなってきよる今日この頃




がちょーん.jpg






がっつり迷走中ですが






迷わず行けよ、


行けば分かる、



アントニオだーーーっ.png







ポジティブ思考で



始めます。






今日はトレーニングの日






ジムに行って


1時間経ったとこ


3月21日.jpg






かれこれ1年半前に



椎間板ヘルニアの手術を


してもろたにもかかわらず





足元に落としてしもたモノを


拾うことも、



歩行者点滅信号で


小走りすることも


出来んかった



腰痛との闘いの日々。





そこから脱したかったのと


醜い背中のたれ肉の始末で



始めたジムでの筋力トレーニング




今では




骨盤矯正のため


ブリッジで40秒キープを3セット


ブリッジ.jpg






ここ ↓ では


3月21日5.jpg




ぶら下がって



脊柱起立筋群を


脊柱起立筋群.jpg



伸ばして伸ばして


伸ばしたら



懸垂


( まだ出来んけど でへ )




ほんで




バーベルかついで



腰を鍛える



3月21日3.jpg






今では



「 腰痛って何者ですかー? 」



などと言えるよーに。





どやっ。





がっつり筋トレやった後



30分のランニング。






今日もいい汗流してきたとこ。





帰宅してシャワー浴びて




お楽しみが1つ




昨日


つい衝動買いしてしまった これ ↓


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猫模様の小皿


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お醤油入れたら


ほんとにパッケージ通りになるとやろか、



疑いながら


醤油ぶちまけ



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なるですやーんっ



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かわいーですやーんっ





家と店に


12頭もいながら



猫柄に惹かれると言う




あんぽんたん。


(-_-;)









久しぶりぶりにやっとこか、




バナークリック

↓   ↓   ↓










して頂けるのを



お行儀よく


シロクマ待て.jpg



お待ち申し上げー。





今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

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Tue 2019/12/10

トレーニング







【 ミ・エスティーロ、営業しよりますがー 】




















今日は、


パーソナルジムの日


だったとですけどね。






腕のトレーニング風景


ベンチプレスA.PNG




ベンチプレスB.PNG







パーソナルジムで


教えてもろた事を




トレーニングジムで


復習しよる

(*^。^*)






実は案外


真面目なんですのよ、アタシ。







心地良い疲れを感じ、


鼻ほじりながら



ネットサーフィンしよったら



発見したもの ↓




「 30日スクワットチャレンジ 」



( 興味のある方は ぽち )





トレーニングに励みよる我が身、



やってみて損はないと



一昨日から始めたっ


(*^。^*)





そしたらどーよ、



次女のりんが


こさえてくれた ↓


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「 出来たら、ぷーさんのハンコを押してね〜 」



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こんぐらいの事だけど



モチベーション上昇っ



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いや、以前より


身体の変化を


記録しよるとだけど



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こいつも


りんがこさえてくれたもの



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書き込んでいくのが



何気楽しい


(*^。^*)



( 体脂肪18%台キープ ← 自慢 )







アタシのモチベーションは


りんが上げてくれる、




だけん



宅パパのトレーニングモチベーションは



アタシが上げてやろーと




探したもの ↓



50代筋トレ.jpg




50代のおっさんが


トレーニングやって


シックスパック





はたまた


70代のじーさんが


トレーニングやって



シックスパック


筋トレ70代.jpg





・・・・・ すげぇ ・・・・・


(´▽`)






何歳からでも


始められるっ




自分のカラダは


自分で変えれるっ






よっしゃ、



明日もジム行って


鍛えてこよーっと!



と思いよったら




明日は買い付け日だったわ





行って来んねーーーっ。





















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Sat 2019/11/30

パーソナルジムへ








【 ミ・エスティーロは営業しよりますよー 】






















いまだ



さくら猫きーちゃんの


確保には


至っておりませんが何か


(-_-;)



( ・・・・・くっそぉ ・・・・・ )









そんな中、




こないだの文化の日に



ぺろっつ言いよった、




「 パーソナルジムに通ってみよっかなー 」








実行っ。






何軒もの


パーソナルジムの


カウンセリングを受けに行き





ここぞと思った所に



通い始めたとよ


(*^。^*)





有言実行。











【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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6ますオープン棚












パーソナルジム



と言えば



ライザップを


思い浮かべる方多いと



思われるけど





然に非ず。


( あんな厳しい食事制限なんざせんし(-_-;) )








では



トレーニング画像を


1枚だけ





パーソナル.PNG






「 お尻を斜め上に上げてー 」



「 手と膝を離しすぎないでー 」





トレーナーの助言に






髪振り乱しながら


鬼の形相で




トレーニングに臨む



アタシ







腰を強くするトレーニングである。





















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