【 晦日でございます 】
晦日と言えども、体は動かさないかん
で、今朝はこの時間から ↓ ワークアウト開始
自分の体に、あれこれと危機を感じて
（ 背中の肉のたるみとか、腰痛とか・・・ ）
ジムに通い始めて2年と半
筋力皆無だったアタシがよ、今じゃこれ ↓
垂直ぶら下がり
からの、懸垂
ほんで、ガラケーポーズ ↓
そしてこれっ ↓
片足ブリッジーーーーーっ
このポーズが出来るよーになりたくて
日々頑張ってきたっ
まじで、「継続は力」だった
上の画像3枚、今年出来るようになったこと。
これから先、もっと年を取れば
出来んくなる事が増えてくるとだろーけど、
アタシは、出来る事が増えたとよ
(*^。^*)
40代の若き頃より、50の今が健康的っ
片足ブリッジが出来た事で、気分あげあげで帰宅して
取り掛かったのは これ ↓
この本には随分お世話になっとる
年の瀬のいつに、何をすればいいのか
丁寧に教えて下さっとる
なので、まずは栗きんとんから
さつま芋を煮てつぶす
きんかんを茹でる
同時進行
栗きんとん制作は
次女のりんに任せてみた
彼女も、家庭を持ったらせないかん事だろうけんね。
娘たちに、アタシんとこのお正月を教える機会
スパルタ教育でやったる
へへへ。
