Tue 2021/03/30

備える



【 ミ・エスティーロ、営業中でーす 】


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店猫きいの点滴を済ませて

早朝のジムトレーニングへ Goっ。


脚のトレーニングはまず、

レッグプレスっちゅーマシーンでやるとだけど


こー言うの ↓

レッグプレス.jpg

( きれーなお姉さん画像を借りてきたー )



実際のレッグプレス ↓

レッグプレス2.jpg


ウエイトを設定

レッグプレス3.jpg


プレートを脚で押す

レッグプレス1.jpg




ジムに行き始めの時は

38sのウエイトでやりよったのが

今では78s


今朝は88sに挑戦したら

10回 3セット、

出来たでねーのっ!






【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】



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山ぶどうのかご







こーなったら目指せ100sだなっ。


おばちゃんなアタシの筋肉でも育ちよる

(*^。^*)


脚に筋肉がついたけん、

ドロップキックの威力も増したことだろーよ

ドロップキック.jpg



今度、宅パパに試してみよっと。



で、こんな事言うと、必ずやって来る言葉が

「 わこさん、どこ目指してんの? 」



走って飛べる老後に決まっとるたい


がつがつ元気な老後に備えて

筋トレ邁進中っ


備えあれば憂いなし


も〜、楽しくてしょーがねー

(*^。^*)












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posted by wako at 12:39 | Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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