筋トレに励む

【　ミ・エスティーロ、営業でーす　】

今朝もいい汗かいてきたーーーーーっ






眠い目こすりながら行くもんで、

体を目覚めさせるストレッチして


かー　らー　の、


筋力トレーニング


今日は「脚の日」で

大腿四頭筋・内転筋・ハムストリングスを

鍛えてきたっ。


ほんでランニング　と。






【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】








































ステンレスカップ







この間、こんな動画を見付けたとよね　↓

是非見て頂きたい。






アタシは、左の方のよーな老後を送りたいと

切に願って


筋トレに励む

（　きりっ　）

Comments

MeTooです!

Posted by オバサン at 2021年03月19日 15:17

オバサンさまー、こんにちわんこです〜(*^。^*)

ですよね〜(´▽｀)
なんもせんかったら、年に1％の筋肉が減少。
サルコペニアだのロコモティブシンドロームだの
恐ろしいことに( ﾟДﾟ)

オバサンさま、共に運動しましょーね〜。

Posted by わこ→オバサンさまへ at 2021年03月20日 12:33