【 ミ・エスティーロ、セールは明日までですが 】
今朝もジムで
いい汗流してきましてね。
アタシの筋トレメニュー、
・脚 ・腕 ・背中 ・尻
4つの部位を
順繰りやりよる
今日は脚の日
レッグプレスっちゅー、このマシーン ↓
矢印のプレートを脚で押すとよね。
ジムに通い始めた当初
38㎏のウエイトで押して
ひーひー言って、死にそうだったのが
今では78㎏のウエイトを押しよるとよー
(^O^)
【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】
6段引き出し
もうすぐ50歳になるおばちゃん、
少しずつだけど筋力アップ。
だるだる・たれたれだった脚は
筋肉がついてきたー
筋トレ上級者曰く、
「 筋肉は裏切らない 」
まじ名言
(*^。^*)
