Sat 2020/12/19

裏切らない




【 ミ・エスティーロ、セールは明日までですが 】


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今朝もジムで

いい汗流してきましてね。

12月19日ジム.jpg




アタシの筋トレメニュー、


・脚 ・腕 ・背中 ・尻


4つの部位を

順繰りやりよる



今日は脚の日


レッグプレスっちゅー、このマシーン ↓

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矢印のプレートを脚で押すとよね。



ジムに通い始めた当初

38sのウエイトで押して

ひーひー言って、死にそうだったのが



今では78sのウエイトを押しよるとよー

(^O^)









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】



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6段引き出し










もうすぐ50歳になるおばちゃん、

少しずつだけど筋力アップ。



だるだる・たれたれだった脚は

筋肉がついてきたー



筋トレ上級者曰く、


「 筋肉は裏切らない 」



まじ名言


(*^。^*)















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posted by wako at 12:12 | Comment(0) | 古家具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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