Wed 2020/04/22

宅トレ始め






【 ミ・エスティーロ、一応開いとる (-_-;) 】

















いよいよ


この日がやって来たか・・・な感。




今日、


アタシが通いよるジムが


休館となる


(T_T)  (T_T)  (T_T)




なんだろか、この虚無感


ぐったり.jpg










そんなこっちゃいかんだろーーーっ



アーターシーっ








何を抜かしよるとだろか、



たわけなアタシ

(;一_一)





と切り替えて




ジムに行けんなら


自宅でトレーニング、



宅トレに


励むと決めたっ


( ぶりっ )








【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】




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スタッキングキャビネット

( size W40p × D15p × H18p )











アタシのジムでのメニューはと言うと




@ 15分ぐらいの筋トレ前のストレッチ


A 上半身・下半身・尻 どれかひとつを筋トレ30分


B 腹筋 + ブリッジ = 15分


C 30分のランニング


D 20分のストレッチ





 ↑ こーだけん、





宅トレもこのよーにやったるでーーっ




はい、ここに宣言。






外を走るってのも


よかな


(*^。^*)



人がおらん所を走ろう



宅トレは明日からっ。






おばちゃんに二言はないっ


( きりっ )














posted by wako at 15:18 | Comment(0) | 雑貨 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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