Sat 2020/03/21

トレーニングと衝動買い







【 ミ・エスティーロ、営業しよるよ〜 】



















この愚ブログ、



やれ猫だの


やれおやつだの


やれ筋トレだの




何を主体としてやりよるとか



分からんくなってきよる今日この頃




がちょーん.jpg






がっつり迷走中ですが






迷わず行けよ、


行けば分かる、



アントニオだーーーっ.png







ポジティブ思考で



始めます。






今日はトレーニングの日






ジムに行って


1時間経ったとこ


3月21日.jpg






かれこれ1年半前に



椎間板ヘルニアの手術を


してもろたにもかかわらず





足元に落としてしもたモノを


拾うことも、



歩行者点滅信号で


小走りすることも


出来んかった



腰痛との闘いの日々。





そこから脱したかったのと


醜い背中のたれ肉の始末で



始めたジムでの筋力トレーニング




今では




骨盤矯正のため


ブリッジで40秒キープを3セット


ブリッジ.jpg






ここ ↓ では


3月21日5.jpg




ぶら下がって



脊柱起立筋群を


脊柱起立筋群.jpg



伸ばして伸ばして


伸ばしたら



懸垂


( まだ出来んけど でへ )




ほんで




バーベルかついで



腰を鍛える



3月21日3.jpg






今では



「 腰痛って何者ですかー? 」



などと言えるよーに。





どやっ。





がっつり筋トレやった後



30分のランニング。






今日もいい汗流してきたとこ。





帰宅してシャワー浴びて




お楽しみが1つ




昨日


つい衝動買いしてしまった これ ↓


IMG_5329.JPG





猫模様の小皿


IMG_5330.JPG



IMG_5331.JPG




お醤油入れたら


ほんとにパッケージ通りになるとやろか、



疑いながら


醤油ぶちまけ



IMG_5332.JPG




なるですやーんっ



IMG_5333.JPG




かわいーですやーんっ





家と店に


12頭もいながら



猫柄に惹かれると言う




あんぽんたん。


(-_-;)









久しぶりぶりにやっとこか、




バナークリック

↓   ↓   ↓










して頂けるのを



お行儀よく


シロクマ待て.jpg



お待ち申し上げー。




posted by wako at 13:12 | Comment(2) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
小皿!私も持っていますワンコのやつ。それと手術❗️私もです股関節。でも筋トレはやらなかったので今はバッチリとは言えません(T_T)やっぱ筋力ですよね‼️4時起きなんて夢のまた夢、、、
Posted by オバサン at 2020年03月21日 17:03
オバサンさま〜(*^。^*) こんにちわんこです〜!

あらっ。オバサンさまも「わんこ柄」のこの小皿、お持ちでしたかっ! かわいかよね〜(*^。^*)
お醤油タラすのが楽しいったら!

オバサンさまは股関節でしたか・・・・・。痛かったろー・・・。
今からでも遅くはございませんっ(きりっ)
おうちで、尻を突き出してスクワットとか、段差を使って踵上げとか。やるのとやらんのとでは大違いっ。
これ、アタシが断言しますっ。

さぁっ!今日から・今からっ。
Posted by わこ at 2020年03月22日 12:56
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