【 ミ・エスティーロ、営業しよるよ〜 】
この愚ブログ、
やれ猫だの
やれおやつだの
やれ筋トレだの
何を主体としてやりよるとか
分からんくなってきよる今日この頃
がっつり迷走中ですが
迷わず行けよ、
行けば分かる、
と
ポジティブ思考で
始めます。
今日はトレーニングの日
ジムに行って
1時間経ったとこ
かれこれ1年半前に
椎間板ヘルニアの手術を
してもろたにもかかわらず
足元に落としてしもたモノを
拾うことも、
歩行者点滅信号で
小走りすることも
出来んかった
腰痛との闘いの日々。
そこから脱したかったのと
醜い背中のたれ肉の始末で
始めたジムでの筋力トレーニング
今では
骨盤矯正のため
ブリッジで40秒キープを3セット
ここ ↓ では
ぶら下がって
脊柱起立筋群を
伸ばして伸ばして
伸ばしたら
懸垂
（ まだ出来んけど でへ ）
ほんで
バーベルかついで
腰を鍛える
今では
「 腰痛って何者ですかー？ 」
などと言えるよーに。
どやっ。
がっつり筋トレやった後
30分のランニング。
今日もいい汗流してきたとこ。
帰宅してシャワー浴びて
お楽しみが1つ
昨日
つい衝動買いしてしまった これ ↓
猫模様の小皿
お醤油入れたら
ほんとにパッケージ通りになるとやろか、
疑いながら
醤油ぶちまけ
なるですやーんっ
かわいーですやーんっ
家と店に
12頭もいながら
猫柄に惹かれると言う
あんぽんたん。
(-_-;)
久しぶりぶりにやっとこか、
バナークリック
↓ ↓ ↓
して頂けるのを
お行儀よく
お待ち申し上げー。
あらっ。オバサンさまも「わんこ柄」のこの小皿、お持ちでしたかっ！ かわいかよね〜(*^。^*)
お醤油タラすのが楽しいったら！
オバサンさまは股関節でしたか・・・・・。痛かったろー・・・。
今からでも遅くはございませんっ（きりっ）
おうちで、尻を突き出してスクワットとか、段差を使って踵上げとか。やるのとやらんのとでは大違いっ。
これ、アタシが断言しますっ。
さぁっ！今日から・今からっ。