Sun 2020/01/26

おはぎ






【 ミ・エスティーロ、日曜日なのに営業よー 】




















鍋で


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小豆を煮る、

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煮る、

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煮る、

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片方では


夕食のミートソースを


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こさえながら





二刀流


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ミートソースは



どーでもよろし。






小豆が煮詰まって

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きたぁーーーーーっ


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【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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籐のパーソナルチェア











結論から言うと



おはぎをこさえたったい


(*^。^*)







「 我っ、はぎが食べたいっ。


こさえてみよーっ、そーしよーっ。



けど、こさえたらパパも食べたがる・・・


おっさんの血糖値が上がってまう・・・


血糖値の上昇を抑えたおはぎってなかろーか・・・ 」








小豆を煮る時の甘みは


″ 糖として吸収されない甘味料 ″


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ラカント使用な。





ほんで



もち米は


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玄米もち米を使用


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玄米もち米 1,5カップ ・ 普通の米 0.5カップで


炊飯器で炊く際に



これ ↓ 

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難消化性デキストリン 5g


ぶち込んだ





炊きあがって


ごろごろ丸めて


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完成たい


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おはぎっ おはぎっ


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念願のおはぎっ


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・・・・・ めっちゃ うまいやん ・・・・・


(T_T)





そう、


泣くほどうまかった







このおはぎ、



めっちゃ低糖質なおはぎでしてね。


(*^。^*)





上に出てきた


難消化性デキストリンってやつは


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アタシが


ずらずら説明するより



ここ読んだが早い







ってことで




ふつーのお茶に


デキストリンぶち込めば



「 からだすこやか茶 」もどきになる





アタシんとこの台所には


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常備しとるとよ


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なんさま、



うまいおはぎをこさえましたー



な話。













posted by wako at 12:50 | Comment(4) | 食堂 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
わこさまー。
こんちはー。
おひさぶー。

ちょっとー。わこさまー。
マメなのは存じ上げとりましたが、
小豆から炊いちゃう系おはぎに脱帽。
ワタシしゃ、あんこの缶詰買っちまいますぜ…

しかも。
新情報の食物繊維っ。甘味料っ。
_φ(・_・メモ致しましたっ。

そもそもワタシが体重減目指して
ホットヨガ通いだしたんは、
自分が高血圧「気味」だわ、
血液検査結果が年々下降気味だわ、で医者に
「適正体重になるば変わるかもー」と
冷たく言われたから。

さらに父親の病気の根本は「糖尿病」やったのね。
最期は人に頼らな生きてけない感じの生活…
人間らしいとはいい難く…

健康的にトシとらにゃいけませぬっ。
頑張ろっ。

プロテインも考え中なんやけどまだ動けてない。
今回の情報と共に前進させるぞー。

いっつもステキ情報ありがとう!
ブログ、楽しみにしてるからねん、ねん。

Posted by しろたん at 2020年01月26日 16:18
しーろたーんっ!、こんにちわんこよーっ(´▽`)!

あれやこれやとお伝えしたい事山盛りとだけど、なかなか「ねた」にしづらく、悶々としよりますが・・・・。

先ずは。
アタシもヨガをかじった事があるとだけど、ポーズを決めるのは筋肉だと思ったとよね。ポーズキープの時ぷるぷるしよったけん(-_-;)
で、始めた筋トレ。
しろたん、体重落したいなら筋トレもやったがよかと思う。

ほんで、軽い食事制限ね、軽い。
そこでアタシは、砂糖を変えて、炭水化物を極力減らす糖質制限を始めたとよね。(我が家から小麦粉が消えた・・・)
そしたらどーよ、するすると3s減。
当然、タンパク質(プロテイン)もしっかり摂りよるよ。
皮膚やら骨やら髪の毛やら、タンパク質だけん、プロテインは全力でオススメ。
砂糖から変えた甘味料は、天然のもの・人工のものとあるけど、
料理によって使い分け。
あと、糖の代謝を良くするのがビタミンB群だけん、ビタミンB群のサプリもね。
難消化性デキストリンは、ダイエットコーラとか、トクホの「脂肪と糖の吸収を抑える」とうたってるサプリに入っとるのが これ。無味無臭だけんお味噌汁・コーヒー・水などなど、アタシは何にでもぶち込んで使いよる。

しろたんお父上のご病気のことがあるから、しろたんの身も気にかかるよね。その気掛かり、めっちゃ分かる。

緩やかな下り坂にするためにも、しろたんっ、共に頑張るよっ!!

いつもありがとねーんっ(*^。^*) ぶっちゅー。
Posted by わこ at 2020年01月27日 14:07
お久しぶりです。
毎日 ブログは拝見してるので、勝手に行った気分ですが(^_^;)
 
難消化性デキストリン 私もコストコで見つけてからハマって飲んでいます。
ネットで買った方が断然お得ですが、溶けにくいモノもあって消費にてこずりました。
夏場は冷蔵庫に常備のルイボスティーに大量投入して飲んでますよ。
飲みだしてお腹が快調です。
Posted by 雅惠 at 2020年01月27日 16:06
お〜っ!雅恵ちゃーーんっ!
お久しぶりぶりよーん(^O^) こんにちわんこでござる。

雅恵ちゃんも使いよるとね、デキストリン(*^。^*)
無味無臭だけん、アタシはなんにでもぶち込みよる、あは。
ご飯炊くのにもぶち込みよるー。

溶けにくいものがあるとは知らんだった・・・・・。

お腹、調子良くなるよね〜。
アタシはたまに緩くなる時があるけどたい(;一_一)
なんでも、「適量」ってのがありますな。
Posted by わこ at 2020年01月28日 12:09
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