Thu 2019/10/31

メロンパン








【 ミ・エスティーロ、営業しよるとよっ 】






















この愚ブログ、



確か


インテリアのカテゴリーだったはず・・・





けどよ、




ここんとこ



なんか違う路線を


行っとるよーな・・・


( 一一)









えーか。






で、



新カテゴリーを加えたとよ、




「 トレーニング 」カテ






ぐふ。







では始めます。









ここに御座す(おわす)は



メロンパンさま



IMG_4603.JPG






コンビニメロンパンも



お盆に載せたら



IMG_4605.JPG






高級感が高まるよーな?





いやいや、



高級感なんざ


どーでもよろし

(-_-;)






裏面を見ると



IMG_4604.JPG






赤線のとこ、



熱量352kcalとありますな。






小腹が空いた時に



たまーに食べよったとだけど






ほらアタシ、



トレーニングジムに行きよるですたい。







1時間みっちりと



筋力トレーニングした後




シメに



ランニングマシーンで


トレッドミル8.jpg




走るわけですよ。







昨日


走った時のメーター ↓


トレッドミル4.jpg




緑色で表示されとる、


右上の 34:42 ってのは




走った時間を


60からカウントダウンされていったもので



25分と18秒


走ったと言うこと



トレッドミル2.jpg




メーターを解説するとだな、




・ 走った時間 約25分


・ 走った距離 3q


・ 消費カロリー 224kcal














【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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IMG_4600.JPG





IMG_4602.JPG

9杯引き出し ( size W70.5p × D30.5p × H70.5p )














トレッドミル4.jpg





25分間


一生懸命走って



消費カロリーが224kcal・・・・・





メロンパン1ケで352kcal・・・・・




しかも



メロンパンをがっつく時間は



5分と掛からん

(-_-;)






アタシ=中年女性の


べろっとたるんでしもた

カラダを引き締めるため




摂取カロリー < 消費カロリー



↑ これは保っておきたいけん





メロンパン、


食べるのやめた




たとえっ、



小腹が空いたと言えどもだっ






一生懸命走った時間を


無駄にはしたくないっ


( きりっ )





ってか


メロンパンの


余りの高カロリーさに



食べれんよーになったですたい

(-_-;)


( 無知とは げに恐ろしや )









このよーに



小さな日々の生活を


見直しながら




トレーニングに励んどりますが何か。









アタシ思うに




インテリア好きは


大体において




運動不足が多か

(-_-;)






だって


かつてのアタシが


そーだったもーん


(^O^)







さささ、



インテリア好きな奥様方っ、



共にトレーニングを



やってみませんかぃっ









脱っ たるんだカラダっ















posted by wako at 14:05 | Comment(2) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ワコさま〜
こんにちわ^^

私も筋トレに目覚め カーブスに通い始めて早5年!

本格的なジムではないけれど 長く続ける事を目標に
頑張ってますよ〜
買い物行っても階段が苦ではなくなったし
つまずかなくなったし
年上のお友達がたくさんできたし

1日おきに週3日のペースでのんびりやっております

生活が変わりますよね!
腰には絶対いいです(^▽^)/

そうそう 菓子パンはカロリー見たら食べられないです(;^_^A
Posted by 出雲のゆき at 2019年10月31日 16:06
出雲のゆきちゃーーんっ! こんにちわんこですーーっ(*^▽^*)!

うっほほーーーぃっ(^O^)!、分かって下さって めっちゃ嬉しっ!
(筋トレの必要性を言っても、分かってくれる人がアタシの周りにはほぼおらん(-_-;))

ってかゆきちゃん、5年選手でいらっしゃるとですか〜っ!
すっげー・・・・('Д')
続けるってのが本当に大事とですよねっ。
アタシもゆきちゃんのよーに、「続けていく」事を重視で
頑張るけんっ。

・・・・・菓子パン・・・・・、以前のアタシは
高カロリーだとは露知らず、がっついておりました・・・(-_-;)
ってか、パン自体が高カロリーだけん、
パンを食べる時には、玄米パンに変えましたっ。
「節制」ってのも大事ですな〜(*^。^*)
Posted by わこ at 2019年11月01日 12:54
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