【 ミ・エスティーロ、営業しよるとよっ 】
この愚ブログ、
確か
インテリアのカテゴリーだったはず・・・
けどよ、
ここんとこ
なんか違う路線を
行っとるよーな・・・
( 一一)
ま
えーか。
で、
新カテゴリーを加えたとよ、
「 トレーニング 」カテ
ぐふ。
では始めます。
ここに御座す（おわす）は
メロンパンさま
コンビニメロンパンも
お盆に載せたら
高級感が高まるよーな？
いやいや、
高級感なんざ
どーでもよろし
(-_-;)
裏面を見ると
赤線のとこ、
熱量352kcalとありますな。
小腹が空いた時に
たまーに食べよったとだけど
ほらアタシ、
トレーニングジムに行きよるですたい。
1時間みっちりと
筋力トレーニングした後
シメに
ランニングマシーンで
走るわけですよ。
昨日
走った時のメーター ↓
緑色で表示されとる、
右上の 34：42 ってのは
走った時間を
60からカウントダウンされていったもので
25分と18秒
走ったと言うこと
メーターを解説するとだな、
・ 走った時間 約25分
・ 走った距離 3㎞
・ 消費カロリー 224kcal
【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】
9杯引き出し （ size W70.5㎝ × D30.5㎝ × H70.5㎝ ）
25分間
一生懸命走って
消費カロリーが224kcal・・・・・
メロンパン1ケで352kcal・・・・・
しかも
メロンパンをがっつく時間は
5分と掛からん
(-_-;)
アタシ=中年女性の
べろっとたるんでしもた
カラダを引き締めるため
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
↑ これは保っておきたいけん
メロンパン、
食べるのやめた
たとえっ、
小腹が空いたと言えどもだっ
一生懸命走った時間を
無駄にはしたくないっ
（ きりっ ）
ってか
メロンパンの
余りの高カロリーさに
食べれんよーになったですたい
(-_-;)
（ 無知とは げに恐ろしや ）
と
このよーに
小さな日々の生活を
見直しながら
トレーニングに励んどりますが何か。
アタシ思うに
インテリア好きは
大体において
運動不足が多か
(-_-;)
だって
かつてのアタシが
そーだったもーん
(^O^)
さささ、
インテリア好きな奥様方っ、
共にトレーニングを
やってみませんかぃっ
脱っ たるんだカラダっ
こんにちわ＾＾
私も筋トレに目覚め カーブスに通い始めて早５年！
本格的なジムではないけれど 長く続ける事を目標に
頑張ってますよ～
買い物行っても階段が苦ではなくなったし
つまずかなくなったし
年上のお友達がたくさんできたし
１日おきに週3日のペースでのんびりやっております
生活が変わりますよね！
腰には絶対いいです(^▽^)/
そうそう 菓子パンはカロリー見たら食べられないです(;^_^A
うっほほーーーぃっ(^O^)！、分かって下さって めっちゃ嬉しっ！
（筋トレの必要性を言っても、分かってくれる人がアタシの周りにはほぼおらん(-_-;)）
ってかゆきちゃん、5年選手でいらっしゃるとですか～っ！
すっげー・・・・('Д')
続けるってのが本当に大事とですよねっ。
アタシもゆきちゃんのよーに、「続けていく」事を重視で
頑張るけんっ。
・・・・・菓子パン・・・・・、以前のアタシは
高カロリーだとは露知らず、がっついておりました・・・(-_-;)
ってか、パン自体が高カロリーだけん、
パンを食べる時には、玄米パンに変えましたっ。
「節制」ってのも大事ですな～(*^。^*)