Thu 2019/09/12

プロテイン








【 ミ・エスティーロ、営業しよるけーんっ 】

























3日行っては1日休み、


このサイクルでの



ジム通いも





丸2ケ月が



経ちましてね


(*^。^*)









8月の4時半過ぎは



こんな朝焼け




夜明け.jpg






だったのが





今では真っ暗とよー。






で、




朝焼けの話がしたいわけでない


( 一一)








アタシんち台所の





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グラス置き場にしとる ここ ↓




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ここに



仲間入りしたのが



こやつ ↓


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プロテインシェーカー




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【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】







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鹿の角












準備体操に15分




筋トレマシーンで1時間、


筋トレやったら





ジョギングマシーンで



3qを30分で走った後に






整理体操15分







いつもこれを


やりよるけん、



( やり終えた後の達成感が 半端ないっ )





プロテイン摂取が大事たい。








こないだまで


飲みよったのプロテインが これ ↓



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ホエイプロテイン





だったとだけど、







「女性の筋トレ」とかのワードで



ネットを探っていきよったら






出会ったのが



このプロテイン ↓



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これは


ソイプロテイン



( 株式会社レティシアンってとこの

ジェシカズフォーミュラってやつ )







ホエイプロテインは動物性


ソイプロテインは大豆で植物性







女性の筋トレには



ソイプロテインがいいらしーけん




こーてみたっ











・・・・・ めっちゃうまいですやん ・・・・・









これでまた



筋トレが楽しく



なりましてーーんっ!













そろそろやっとこか、




このバナークリック


↓   ↓   ↓










せずして



次のサイトに行こーなんざ







おしおきされてーのか.png




posted by wako at 11:49 | Comment(0) | 古物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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