Thu 2019/07/25

朝活








【 ミ・エスティーロ、ぶりっと営業中っ 】

























連日



ジム通いに



血道をあげとる



アタシでありますが。


(*^。^*)







毎朝8時からの




「 朝活 」









48歳のおばちゃんが




どんなトレーニングをしよるのか




お訊ねがありましたんで





以下、





きれーな外人さんの



拾いものの画像で



説明します。








先ずは



30分、3qちょいを



マシーンで走ってから



ジム8.jpg








足の筋力アップマシーン



ジム7.jpg




1セット 10回を



2セット








ほんで



広背筋を鍛えるマシーン



ジム6.jpg






これまた



1セット 10回を


2セット







他に



脇腹と腰を鍛えるマシーンで




筋力アップに



励んどります



( きりっ )













いやまじで、




腰の痛みが



かなり軽くなっとるとよ







もっと早く



やっときゃいかったよ


( 一一)






いや



今でも遅くはないっ






朝活、



続ける価値あり。








こー言う ↓ 変化を





背中のはみ肉.png






期待して。



期待して。



期待して。





大事なとこだけん



3回なー


(^O^)








ほんで




ミ・エスティーロのセールは




明日からー



明日からー



明日からー






これまた


大事なとこだけん



3回なー


(^O^)























posted by wako at 12:57 | Comment(0) | ぐちり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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