自主管理

【　ミ・エスティーロ、営業中ですがー　】

【　ミ・エスティーロのGW：5月1日〜8日まで休業でーす　】

今年2月まで、

24時間ジムに通いよったアタシらファミリー。

トレーニングする時間は、早朝の5時台。

その時間の利用者は多くて2〜3人ってとこ。


あの、だいぶ頭のおかしいヒトが考えたであろう「3密」とか言うやつ？

あんなくだらん設定には程遠い環境でありながら

マスクをしとらんっちゅー、馬鹿を極める理由で

強制退会となったのは、100回ぐらい言うただろか

( 一一)

あれから3ケ月が過ぎましたが

ジムに行かずともやりよりますよ、筋力トレーニング。


仕事に行く前

アタシんち、無駄に広い脱衣所に



ヨガマットを敷いて

片っぽ5キロのダンベルがお友達



腹筋ローラーは、親友




片っぽ20キロの可変式ダンベルは、



尻を上げるためのお助けマン


ぶら下がり健康器具では



懸垂7回。

大汗かきかき。



【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】




























鉄脚の丸椅子





ほんで、台所のプロテインコーナーで






プロテインをごいごい飲む

これを毎朝。


プロテインを飲む習慣は

筋トレを始めてからとだけど

ちょっと前に出会ったこれらの本　↓



著者の藤川センセ曰く

プロテインは、生きてる限り飲め　と。


プロテインを飲み始めてから

髪の毛、肌、爪の状態が

明らかに変わった

もちろん、よか方に

(*^。^*)


加えて、ビタミンAからB、C、D、E、Kのサプリの摂取。

亜鉛・マグネシウム・セレン・グルタチオンなんかのミネラルも

摂取開始


アタシのカラダも肌も、めっちゃ調子がよろし

(*^。^*)

健康の自主管理

ばっちりよ。

ぼけーっと・なーんもせんで年だけ取っとったら

でくでく肥えて病気を迎える年頃だけんね。

今日も　お勤め　ご苦労さんでありますっ

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posted by wako at 12:13 | Comment(0) | 雑貨 | |

あこコーナー

【　ミ・エスティーロ、営業しよりまーす　】

先日、孫のあこにこーてやったもの




おままごとキッチン






リビングの一角に、「あこコーナー」を

設けてやった







【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】



































夜バージョン




あこの手下は　じじー



二人は仲良し




手下言うな、スポンサーと言えっちゅー話。


つい3年前まで

アタシんちに、こんなコーナーをこさえる事になろうなんざ



想像もしとらんだった

( 一一)


人生、いくつでどーなるか

分かったもんじゃないね。

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posted by wako at 12:48 | Comment(0) | 古物 | |

51歳

【　ミ・エスティーロ、営業中〜　】

昨日の日曜日、

畑作業ではなく、ぷらっと福岡まで

宅パパと2人で出掛けましてね。

欲しいモノを買ってくれると言うパパ。


けどねぇ・・・

洋服も　靴も　バッグも　腕時計も　持っとる、いらん。

アクセサリーには興味なし

化粧はせんから論外


結局、孫のあこのモノをこーてもろた

(*^。^*)


帰宅すると、夕食はもう

娘どもがこさえてくれとったと言う幸せっ。


分厚い鉄板に　牛肉をべたっと



焼き焼き



カットして



がっつくと言う幸せ




食後には

これ　↓　が　出て来て驚き



表面には　数字の「51」



主役のアタシが　このクッキーをもらう



いちごジャムがサンドされた、

次女のりんお手製の米粉のザッハトルテ




えぇ、そーなのさ、




51歳になりましてん、アタシ。

良き誕生日でした

(*^。^*)

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posted by wako at 12:02 | Comment(4) | ぐちり | |

食品入荷

【　ミ・エスティーロ、営業しよりますっ　】

【　明日の日曜日は、休業ですっ　】

新商品の食品が入荷してきましたっ

到着したお品の開封とディスプレイに

わらわらしとりますので


今日は　こんだけー　↓



【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】























それでは、失礼仕る。

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posted by wako at 11:36 | Comment(0) | 古物 | |

200万円

【　ミ・エスティーロ、営業しよりまーす　】

何回でも言うたるけど

ファミリーで通いよったトレーニングジム、

アタシらがマスクをしとらんっちゅー、

超絶・超絶・超絶くだらん理由で

家族もろともクビに（強制退会）になりましてね。


早朝の5時代、ほとんど人がおらん時にマスクを強制って

ジムのスタッフ、頭ダイジョブだろか・・・

本気で心配してやっとる。

しかも、監視カメラで確認しての話だったとよね

( 一一)


頭にきたけん、喜んで強制退会を受け入れて

ミ・エスティーロ2Ｆに、ファミリーのジムを作ることを決意っ。


そう、予算は200万。


おさらい始めます。

ミ・エスティーロ2Ｆのここ　↓　を



ジムスペースとして確保

鏡を取り付けるための壁を作ってもらい








床にはタイルカーペットを貼ってもらう













ほんで昨日、遂にっ



鏡の取り付けがっ




あとは、トレーニングマシーンの搬入を待つばかり

(*^。^*)


壁・床・鏡で　50万。

トレーニングマシーンで　150万。

合計　200万。


もう3年目に突入した、このコロナ騒動

(；一_一)

マスクが役に立っとるなら、騒動も終わるはずだろ　ふつー。

ワクチンが役に立っとるなら、マスク外せるだろ、ふつー。


もーね、何の疑問も持たず、なんも考えず

たーだテレビで垂れ流されとる言葉を受け入れ

黙って従っとる人って、・・・・・・・・・・。

(；一_一)


不織布マスク。

字の通り、織ってない布。

原材料はポリプロピレンやポリエチレンなどの化学繊維。

この化学繊維を接着剤やら抗菌剤やらをまぜまぜして

くっつけとるぺらっぺらな代物

そんなモノを口に張り付けて、ぜーぜートレーニングするとか

まっぴらごめんよ

体が悲鳴を上げるわな。


マスクは「症状のある人」が付ければえーとよ。

健康な人間は、する必要なし。


この度の200万円は、

アタシらファミリーにとって、最高の使い方よっ

(*^。^*)

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posted by wako at 12:46 | Comment(0) | トレーニング | |

昨日の話

【　ミ・エスティーロ、営業中でーす　】

昨日、仕事中にふと

「　あれ？ぶーちゃんの姿を見とらんけど　ちゃんといるよね？　」

不安は更なる不安を呼び

心臓ばくばくさせて店の中を探し回る


いつも寝とる場所、古家具の下、店内の隙間と言う隙間

スタッフりんと探したけど

どこにもおらん

(゜_゜)


いつ脱走したとだろか、心当たりがない。

ミ・エスティーロ裏手に出て

近辺を探すもおらん


以前、店猫寿々が脱走した時のよーに

捕獲器を仕掛けるか・・・

けど、捕獲器にぶーの体は入るだろか・・・

大き目の新しいのを買ってこよか・・・








【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】





























あれこれ考えとる暇はない、すぐ行動じゃ。

急ぎミ・エスティーロに戻ると・・・


2Fからてろてろと足音をたてて降りて来る

明るい茶色の動く何か


「　ぶーちゃんっ！　」

あんだけ探したとに、どこにおったとだろか　

しれーーっと姿を現したことに

安堵の嵐

猫にしては巨体を抱っこして

よかった　よかった　撫で撫で撫で


と言う、昨日の話。

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posted by wako at 10:32 | Comment(0) | 古物 | |

海老カツバーガー

【　ミ・エスティーロ、営業しよりまーす　】

これまでも、そして

これからも、

しつこく上げていくつもりの　「食」。

買おうとする食品の原材料名に

・酵母エキス

・たんぱく加水分解物

・ぶどう糖果糖液糖

・グルタミン酸ナトリウム（アミノ酸等の表示）

こいつら極悪4兄弟のどれか1つでも入っとったら

絶対買わん　と決めとる。


それから、小麦製品。

小麦の殆どが輸入品

小麦生産国が日本に輸出する前には、

大量の農薬をかけて輸出されとるのは周知の事実。

その大量の農薬っちゅーのが、グリホサートって言う

これまた極悪農薬なんで

市販のパンも買わん、絶対にだ。


なので、無農薬の強力粉で

自分でパンをこさえる




とーぜん、マックやらモスやらのファストフードも拒絶、

コンビニ食やらスーパーのお惣菜やら冷食、

ポン酢・めんつゆ・焼肉のたれ・ドレッシングなんかの液体類、

買わん、絶対にだ。

極悪4兄弟が入っとるもん

(；一_一)


けど、ハンバーガーはみんな大好き




【　完売御礼商品　】






















ワゴン







なので、はい始めます。


天然の赤海老をフードプロセッサーで

わじゃわじゃしてペースト状に　↓




そいつにこいつ　↓　米の衣をぶちまけて



海老カツをこさえました




ほんで、

ハンバーガー用のパン、バンズを

無農薬の強力粉でこさえて焼く



初めての経験だったとだけど

大成功っ




ちょっと黒くなったけど　ご愛嬌で



カットしたバンズに野菜と海老カツをサンド



海老カツバーガーの完成じゃ〜



お供には、我がファミリーの畑で採れた

ほうれん草のスープ




海老カツバーガーぱーりー




がっつくがっつく2連発







パパが出張中に初メニューは登場する

(^^;)



そんなに添加物を敵視しとったら、食べるものがないんじゃ？

そんな事を気にしとったら、かえってストレスになるんじゃ？

言うてくる輩がおるけど


ほっとけ、ぼけっ。


原材料名を確認して、

極悪4兄弟を発見した時の喜びと言ったらっ！

楽しいゲームをしとる感覚

(*^。^*)


ポン酢もめんつゆも焼肉のたれもドレッシングも

なんでも作るのが楽しいっ

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posted by wako at 11:16 | Comment(0) | 食堂 | |

どやぁーーっ

【　ミ・エスティーロ、営業でーす　】

こないだの日曜日の畑作業は

行ってびっくり、ほうれん草がわさわさで



急ぎ収穫となりましてん



嬉しい悲鳴っ

(*^。^*)


今月初めに植えたジャガイモは　↓




こーなっとったっ！　↓





土の下はどーなっとるとだろかね、

わくわくが止まらんっ




【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】



































空色ポスト






ミ・エスティーロの玄関先で

種から栽培しとったレタスとキャベツ



芽が出て二葉になったけん




畑に移植







食べれるのはいつだろか、

これまた　わくわくが止まらんっ


家族で食べる分の野菜を

家族で作ることが

こんなに楽しいとは思わんだった



畑をお借りして、野菜を作ってみるつもりー

回りの人間に言った所

「　なんの知識も経験もない　ど素人に出来るもんかいっ　」


言われた、去年の10月。



「　どやーーーーーっ　」




とは言いませんけどね






けど　も1回書いとくわね



「　どやーーーーーっ　」

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posted by wako at 11:03 | Comment(0) | 家庭菜園 | |

添加物

【　ミ・エスティーロ、営業しよりますっ　】

【　明日は畑作業、休業でーす　】

※　今日のは長文、悪しからず

無農薬のレモンと無農薬の米粉をげっと。



アタシが愛してやまない牛肉を





ホルモン剤・抗生物質不使用で育てとらす生産者さんが

お米も米粉も無農薬で作っとらす


その名も「　菊池源吾　」ブランド








げっとした無農薬レモンで

レモンケーキをこさえましたのん



無農薬だけん、レモンの皮も安心して使えて

すりおろす




平飼い卵をわじゃーーっと泡立て



グラスフェッドバターと米粉、

レモンの皮のすりおろしとレモン果汁を

ぶいぶい混ぜて




オーブンで焼いて



完成　と。




なにこれ、アタシ釈迦じゃねーかっ



っつーか、

これは孫のあこのおやつ

イケアのちゃんからくまのぬいぐるみ、

（　※ちゃんからとは、粗悪品の意　）

「くーちゃん」がらぶでたまらんので



くーちゃん柄の袋に



レモンケーキをぶち込んでやる



今日のあこのおやつ。

全部が無農薬で、グルテンフリーっ


孫のあこ、歯が生え始めた頃に

極力添加物の少ないおやつをやりよったけど



よーと調べると

乳化剤やらなんやら、不必要なものが

どっさり入っとる

(；一_一)


なので、添加物の知識を得てからと言うもの、

あこのおやつは、全て・全て・全て

ばばーが手作り。



【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】






























テーブル






今更、何故にこうも添加物を毛嫌いするよーになったのか

それは、これらの本　↓



出会えたお陰

中でもこの本はオススメ　↓



本を読む時間が確保出来ん方は

この記事読んでみて。

本の内容の一部が、ぎゅっと凝縮された記事だけん。


で、添加物について知った事を披露するとだな。

・たんぱく加水分解物

・酵母エキス

・ぶどう糖果糖液糖

・グルタミン酸ナトリウム　（原材料の表示には、「アミノ酸等」となっとる）

こいつら、超絶極悪なのよ

(；一_一)

カレールウを例に見てみると



こんなの今じゃ買わんけどね。


買おうとする食材に

上に書いた4つのどれかが入っとったら

アタシしゃ絶対に買わん。

絶対にだっ。


他にも添加物って、日本では1500種類ほどあるとだけど

1つの添加物に対して、1つの個体（動物な）で実験するそーなよ。

大事なとこだけん、も1回言っとく


「　1つの添加物に対して、
1種類の動物でしか健康への影響を実験しとらん　」

人間の場合はどーよ、

複数の添加物を同時に頻繁に、何十年も毎日。


数年程度の動物実験でいくら、健康に影響がないって言われても

何十年も毎日食べよったら

病気にならんわけがない。

っつーか、動物実験せないかんぐらいのモノを

食べるっつーのが、そもそも変じゃね？

自然じゃないたい。

己の体は、己が食べたものでしか成り立っとらん。

と言うのが、アタシの考え。


50も過ぎての気付いたとだけど、

気付いていかったよ



健康な高齢者になる予感しか　せん

(*^。^*)

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posted by wako at 12:44 | Comment(0) | 古家具 | |

レモンと柚子

【　ミ・エスティーロ、営業中ですがー　】

ミ・エスティーロ玄関横にある花壇




この花壇に植えて5年になるレモン　↓



この春は、蕾がいっぱいになってきたーーっ







去年も、3コぐらい収穫したけど

今年はもっとイケるかもっ

無農薬のレモン

(*^。^*)




【　ミ・エスティーロのお品　ご紹介　】

























あけびの円筒縄手かご




素焼きの鉢は、柚子の木



こやつは2年目。

つぼみがついとるっ




鉢植えでもイケるとねぇ　と感心しよる

(*^。^*)

この季節は、こー言うのが楽しみ。

今日も　お勤め　ご苦労さんでありますっ

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posted by wako at 12:02 | Comment(0) | かごバッグ | |