【 ミ・エスティーロ、営業しよります 】
【 明日は営業しますよー 】
今、風邪なんざひくとえらいな事になるんで
免疫力を高める努力をしよります
まずは運動な。
ジムに行ったら、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動で
2時間は居座っとる
（ 大体週3で ）
食は、非遺伝子組み換えのもの、無添加のもの、
無農薬の野菜に、飼料が分かる牛肉に豚肉・鶏肉
もう、糖質制限なんざやめた。
低糖質を掲げとるものなんざ
果糖ブドウ糖液等やらたんぱく加水分解物とか言う
安価で得体の知れん添加物がどっさりだけん
(；一_一)
調べたら「おえぇっ」ってなった
なので、上質なものを少量食べる。
【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】
キッズベンチ
それからサプリメント摂取。
日本のメーカーは含有量があてにならんので
iherbで購入
マグネシウム・亜鉛・ビタミンC・ビタミンD、ビタミンKに加えて
マルチビタミンなどなど。
自分の体にある自然免疫力
こいつを高めるために
日々努力。
