Sat 2021/12/11

免疫力



【 ミ・エスティーロ、営業しよります 】

【 明日は営業しますよー 】

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今、風邪なんざひくとえらいな事になるんで

免疫力を高める努力をしよります

まずは運動な。

ジムに行ったら、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動で

2時間は居座っとる

( 大体週3で )

食は、非遺伝子組み換えのもの、無添加のもの、

無農薬の野菜に、飼料が分かる牛肉に豚肉・鶏肉


もう、糖質制限なんざやめた。

低糖質を掲げとるものなんざ

果糖ブドウ糖液等やらたんぱく加水分解物とか言う

安価で得体の知れん添加物がどっさりだけん

(;一_一)

調べたら「おえぇっ」ってなった


なので、上質なものを少量食べる。




【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】


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キッズベンチ






それからサプリメント摂取。

日本のメーカーは含有量があてにならんので

iherbで購入

マグネシウム・亜鉛・ビタミンC・ビタミンD、ビタミンKに加えて

マルチビタミンなどなど。

自分の体にある自然免疫力

こいつを高めるために

日々努力。















今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

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お気軽にどーぞ。

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posted by wako at 11:27 | Comment(0) | 雑貨 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする