【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーす 】
日曜日の早朝は大体
ジムに行く
今朝も貸し切り状態
だーれもおらん
(*^。^*)
準備運動のストレッチ 20分
筋力トレーニング 30分
ラン 30分
シメのストレッチ 40分
筋トレ後30分以内に
プロテインを飲むのがよかけん
ラン（=ジョギング）は30分にしとる
30分走ってかーらーの
プロテインごいごい
ジムにおる時間、2時間以上
行けば必ず2時間以上
毎月の会費元は取れとるな
(*^。^*)
健康第一っ！
【 完売御礼商品 】
回転椅子
お買い上げ、誠に
ありがとうございました。
（ 土下座っ ）
トレーニング後、
チャリをわしゃわしゃこいで帰宅して
シャワー浴びて出勤 と。
出勤したら、店内のお掃除後
店猫きいの点滴
150mlの輸液を約1分半で流し入れるとだけど
今日のきいは暴れてくれましてね
(；一_一)
首根っこ掴んで
押さえ付けての点滴となりました・・・
明日は腎臓数値の検査の日
この2週間、怠ることなく点滴してきたけん
悪くなっとりゃせんど、
きっと。
人間も猫も、健康第一っ。
