Mon 2021/01/04

パンケーキ




【 休みは今日まで 】


IMG_7575.JPG














本日1月4日

宅パパは仕事始め


ミ・エスティーロの休みは今日までなんで

次女のりんは、彼とおデート


なので

今だ里帰り中の長女のハナと

パンケーキランチなっとしてみたとよね


材料は


糖質50%オフのホットケーキミックス ↓

IMG_7576.JPG



こやつに、バニラ味のプロテインを足す

IMG_7578.JPG



IMG_7577.JPG



材料全部、まぜまぜして

フライパンで焼く

IMG_7569.JPG



ででーんとパンケーキタワー

IMG_7571.JPG


右側のパンケーキシロップは

砂糖不使用のシロップ

( 太らん )



いざっ

IMG_7572.JPG



焼きたてのプロテインンケーキにバターをのっけて

IMG_7575.JPG




まいう〜

(*^。^*)



上のバニラ味のホエイプロテインは

専らお菓子をこさえる時に使用。



ジムでの筋トレ後に飲むのは

このプロテイン ↓

IMG_7579.JPG


もーね、

チョコレートシェイクと変わらん味で

おいしーのなんのって

(*^▽^*)


このチョコレートホエイプロテインを飲むのが楽しみで

筋トレしとると言っても過言ではない

( きりっ )




で、

身体全体の筋トレを

1年半やっての

我が背中 ↓

背中.jpg

( 撮影はパパ )



以前から言いよりますよーに、

ブラのバックベルトに乗っかっとった

醜い背中の肉は

どこへやら


ウエストも引き締まり

もーすぐ50のおばちゃんの背中じゃないっ


と自画自賛

(*^。^*)



筋トレと糖質制限で

若い時より引き締まったとよーーーーーっ

( どやぁっ )



アタシと同じそこのおばちゃんたちっ、

運動するよ〜

(^O^)




※ ミ・エスティーロの営業は1月6日より。

よろしくどーぞー。















今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

Mi・estiloへのお問い合わせは

電話でも メールでも コメントでも

お気軽にどーぞ。

やもり.jpg
ロゴ.jpg

posted by wako at 16:10 | Comment(2) | ぐちり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする