Tue 2020/08/11

楽しいひと時





【 ミ・エスティーロ、営業中ですが何か 】
















2日も続けておさぼりしたジムトレ




今朝は行ってきたぞっ


( きりっ )





よく訊ねられるのが


どーやって鍛えよるとか。




はい、お答え致しましょう




@ 胸筋と肩を鍛える日 

(上半身)



A 大腿四頭筋とハムストリングスと内転筋を鍛える日

(下半身)



B 背筋・尻を鍛える日




分けてやりよる



骨盤矯正のためのブリッジと懸垂は毎回。





今日はBをやってきた


あと、30分のランニングとストレッチ。








【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】




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椅子










ミ・エスティーロにいらっしゃるお客さん、



ジムに行ってトレーニングされとる方


多数おられるとよね




もちろん女性、しかもお若い


(*^。^*)




来店されて


ミ・エスティーロの商品のことより



アタシらトレーニー、



筋肉の話で


盛り上がる盛り上がる


(*^▽^*)




筋肉談義、


楽しいひと時なのよー


















今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

Mi・estiloへのお問い合わせは

電話でも メールでも コメントでも

お気軽にどーぞ。

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posted by wako at 13:27 | Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする