Thu 2020/04/02

トレーニングとたんたん






【 ミ・エスティーロ、時短営業しよりますが何か 】



















今のところ


アタシが行きよるジムは


やりよるけん




2日行っては1日休養の


トレーニングスタイルは変えず





今朝も


オレンジ色のマットで


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筋トレ前の


準備ストレッチを


終えたのが この時間 ↓


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アタシ一人の


貸し切り状態


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おりゃぁーーーーーっと



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バーベル上げて


尻を上げるトレーニング


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全てのマシーンに


アルコールスプレーが置いてあるけん



使い終わったマシーンを


きれーに拭く





筋トレ後



10%の傾斜をつけて


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10分歩いた後



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傾斜つけずに



走る ・ 走る ・ 走る





このパターンで



毎回300Kcal消費





去年の夏から始めた


ジム通い




ビフォーアフターの写真を見ると



もーね、


自分にうっとりよ


(*^。^*)





引き締まった感半端ないっ


( きりっ )





とても48歳おばちゃんのカラダとは



思えませんな





はい、自画自賛入りましたぁっ


(^O^)








【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】




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4段引き出し

( size W40p × D51p × H68p )











己に厳しく


トレーニングしよるアタシは



保護猫たんたんのお世話



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いまだ怖がりよるとよね


(T_T)


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けど


おやつのちゅ〜るは


大好き


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強引に抱っこしたら



店猫きいも


膝にのってきた


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アタシの腹元の方が


たんたん


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たんたんってば


まだ


「 借りてきた猫 」 状態よ


( 一一)

















今日も お勤め ご苦労さんでありますっ

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お気軽にどーぞ。

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posted by wako at 13:36 | Comment(2) | 古家具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする