Tue 2019/12/10

トレーニング







【 ミ・エスティーロ、営業しよりますがー 】




















今日は、


パーソナルジムの日


だったとですけどね。






腕のトレーニング風景


ベンチプレスA.PNG




ベンチプレスB.PNG







パーソナルジムで


教えてもろた事を




トレーニングジムで


復習しよる

(*^。^*)






実は案外


真面目なんですのよ、アタシ。







心地良い疲れを感じ、


鼻ほじりながら



ネットサーフィンしよったら



発見したもの ↓




「 30日スクワットチャレンジ 」



( 興味のある方は ぽち )





トレーニングに励みよる我が身、



やってみて損はないと



一昨日から始めたっ


(*^。^*)





そしたらどーよ、



次女のりんが


こさえてくれた ↓


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「 出来たら、ぷーさんのハンコを押してね〜 」



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こんぐらいの事だけど



モチベーション上昇っ



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いや、以前より


身体の変化を


記録しよるとだけど



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こいつも


りんがこさえてくれたもの



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書き込んでいくのが



何気楽しい


(*^。^*)



( 体脂肪18%台キープ ← 自慢 )







アタシのモチベーションは


りんが上げてくれる、




だけん



宅パパのトレーニングモチベーションは



アタシが上げてやろーと




探したもの ↓



50代筋トレ.jpg




50代のおっさんが


トレーニングやって


シックスパック





はたまた


70代のじーさんが


トレーニングやって



シックスパック


筋トレ70代.jpg





・・・・・ すげぇ ・・・・・


(´▽`)






何歳からでも


始められるっ




自分のカラダは


自分で変えれるっ






よっしゃ、



明日もジム行って


鍛えてこよーっと!



と思いよったら




明日は買い付け日だったわ





行って来んねーーーっ。





















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Mon 2019/12/09

古風で正式






【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーす 】























今年の6月、



アタシ父の葬儀で


アタシ母が着けとったジュエリー、




「 ジェット 」


( ※ ジェットとは、流木の化石。詳しく知りたいければ ぽち。







19世紀、長く夫君アルバート公の喪に服したヴィクトリア女王(1819-1901)に、

黒の装いに合う装身具として愛用されたジェットは、

イギリスを中心にヨーロッパで大流行し、現在でも多くの国で正式な

「モーニングジュエリー Mourning Jewellery」(喪に服する期間に身につけられる装身具)

とされています。

( ジェットの基礎知識:http://www.victorianjet.com/jet.html )












ちゃんから品を身に着けるぐらいなら


ノーアクセサリーでよか


( ※ちゃんからとは 粗悪品またはイミテーションの意 )



なる考えのアタシは






父の葬儀の時



ノーアクセサリーだったとよ。






けど


今後に備えて



ジェット購入を検討












【 完売御礼商品 】





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木の取っ手の鉄瓶





お買い上げ頂きまして


誠にっ



まー こー とー にっ







土下座2.png





ありがとうございましたっ。














日本での


モーニングジュエリーの主流は




パール・ブラックパール・オニキス




といった所だろーけど





アタシは



古風でも正式なものがよか。










手に入れるまで



半年待った



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ジェットが


アタシの元に。



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「 ちゃんとしたもの 」 





持つ、または 身に着ける






これぞアタシの思想。


















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Sun 2019/12/08

お知らせ








【 ミ・エスティーロ、SALEが始まりましたっ 】




















ミ・エスティーロにお越し頂き、


了解を頂いた方に



セールのお知らせハガキ




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お送りしとりますっ。










【 完売御礼商品 】





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あけびのペンダントライト













古物商品のセールでございます。



セール対象外もございますので


悪しからず。





よろしくどーぞよー


(^O^)















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Sat 2019/12/07

りんご好き







【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】





















角材を


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ぶった切って


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角を切り落とし


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磨いて


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着色して


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と言う作業を



やるぐらいに




りんご好きなアタシ


(*^。^*)





形も好き



がっつくのも 好き








で、



先月


岩手・青森の旅に出て




りんごの名産地、青森で



げっとしてきたものが



こやつ ↓



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透明ビニールから


取り出すと


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ざ・りんご


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なのだがっ。





実はこれ、



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キャンドルなのよー



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りんご好きには



たまらんキャンドル



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ほのかに



りんごの香りがするとたい






冬の夜、



りんごキャンドル灯して



遊びよります


(*^。^*)






【 ミ・エスティーロの品 ご紹介 】 は



サボタージュ




でへ。
















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Fri 2019/12/06

血糖値






【 ミ・エスティーロ、営業しよるけどー 】


















先日


宅パパが受けた健康診断。





あのおっさん、




血液中の糖分、


所謂、血糖値が



高いと言う結果を



叩き出してきやがった

('Д')!






年も年だしな

( パパ、御年55才 )


(-_-;)








血糖値なんぞ


無知なアタシが



思い付く事っちゅーたら



糖分を減らす料理



ぐらいだわな


(-_-;)





で、


糖分とはなんぞや



から


情報の収集を始めた




ざっくりと ↓





炭水化物の内訳.png





調べに調べて


( ネットの世の中、ありがとさん )



行き当たったのが




「 甘いけど、糖として吸収されないもの 」


の存在。




こやつ ↓ 羅漢果なる植物


羅漢果2.jpg






こやつを使用した


天然甘味料を



砂糖の代用とすることに。



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” スイートピア ”










【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】






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パーソナルソファ ( 在庫2ケ )










このスイートピア、




このよーで ↓


糖質.jpg





あのよーで ↓


スイートピア1.jpg





よさげー。





で、



ヘルシーなクッキーでも


焼いてみよーかと言う気になって




大豆粉をこーて


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バターと卵と


天然甘味料のスイートピアを




べちょべちょ混ぜくって


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ぼとぼと並べて


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オーブンで焼いて


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大豆クッキー


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こさえてみましたーっ。




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大豆粉だけん


あんま期待しとらんだったけど




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激うまですやん


(*^。^*)




含まれる糖質は



小麦粉を使ったクッキーの


半分以下





パパの血糖値も



下がってくれんかなぁ。







こんな内容を


アップする日が来よーとは


予想しとらんだったよ・・・


(-_-;)

















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Thu 2019/12/05

愚問







【 ミ・エスティーロ、営業しよりますがー 】























筋トレを始めてから



5ケ月が経とうかと言う所。






腰を鍛えたいのと



背中のだるっと肉を


削ぎ落したいがため


( 一一)






このどちらも


クリアー



いぇぃっ.png





腰の調子は


よろしーし、



背中のだる肉は


どこへやら







引き締まってきましたよ、はいー


(*^。^*)







筋トレをやっとる事を


話すと大抵、




「 わこさん、


筋トレなんかして どこを目指してると??? 」






1万回は


聞かれたね


(-_-;)










【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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6段引き出し













例えばだ。




ヨガやらピラティスやら


ウォーキングやらランニングやら



やっとる人に




「 どこを目指してるのか 」



って 聞く???






かつてアタシも



ヨガやってみたり


ウォーキングしよったけど




どこを目指してるのかなんざ


聞かれたこたぁ



1度たりともない








筋トレに限って




この質問を受けるとよ






聞いてくるのは


100%



男性



老若関係なく。






聞かれるたびに



「 ・・・・・ おまえもか ・・・・・ 」

(-_-;)  (-_-;)  (-_-;)






まともに答えるのが


めんどくせーけん


(-_-;)





「 歌って踊れる老後を 目指してるんじゃっ 」




一律回答








何かを目指してるわけじゃなし





去年のよーに


腰痛で泣きたくないし




でくでく肥えた


おばちゃんにだけは


なりたくないってだけ。









「 どこを目指してるのか 」






愚問の極みじゃっ、ぼけっ。




















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Wed 2019/12/04

第一歩







【 ミ・エスティーロ、営業中ですばいっ 】























さくら猫の


きじとらきーちゃん、



確保する前


人間の「手」を


ものすげー警戒しよったとよ


(-_-;)





外で撫でてやろーかすると



しゃーっ しゃーっ



威嚇されまくり

(-_-;)





けどよ、



アタシに寄って来た時に



思い切って



手で捕まえる事に成功


(*^。^*)








保護から2日経過した



今日のきーちゃん



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【 ミ・エスティーロ、完売御礼商品 】





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木の取っ手の鉄瓶 ( 平丸花 )







お買い上げ、


誠に


ありがとーございましたっ


( 土ー 下ー 座ー )









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】




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木の取っ手の鉄瓶 ( あられ )













ケージ越しに


撫でてやると



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激しく


ごろごろ ごろごろ


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甘噛みも



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全体重を


かけてくるもんだけん



ケージの扉を開けて



撫でてやる



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ごろごろが止まらず



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(*^。^*)






警戒せんでも大丈夫







思ってくれたとやろかね






店猫修行の


第一歩ってところ


(*^。^*)



















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posted by wako at 13:06 | Comment(0) | 保護猫 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Tue 2019/12/03

きじとらのきーちゃん







【 ミ・エスティーロ、営業しよりますよー 】


























やったでー.jpg






わいはやったでーーーーーっ








一体


何をやったと言うのだ


(-_-;)





以下、ずらずらと。






約1年前に



店猫、


寿々・茶々・音々を



保護した時 ↓



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以来、



使用しとらんだった、



ミ・エスティーロ2Fに置いとる



キャットケージ ↓



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昨日より



再使用っ








お外に来よった


さくら猫のきーちゃん



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確保でけましたーーーーーっ!





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なむなむも



よく食べる


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(*^▽^*)







寒くなってきたけん



保護出来て







・・・・・ いかったよ ・・・・・


(T_T)  (T_T)  (T_T)








これより



きじとらきーちゃんの



店猫修行




始まります


(*^。^*)




先ずは



今おる店猫たちとの



共同生活に



慣れてもらわんとな。






ミ・エスティーロ、




5頭の猫となりましてん


(*^。^*)










きーちゃんの事で


わらわらしよるけん



【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】 は



省略でーすっ


(^O^)

















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posted by wako at 13:33 | Comment(2) | ぐちり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Sun 2019/12/01

10年








【 ミ・エスティーロ、営業しよりますがー 】























何を隠そう、



ミ・エスティーロは




本日で



10周年なのであーるっ。










【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】







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四角がんがん











10年



この仕事を続けれたなんざ






天晴じゃーーーーーっ








10年前、



アタシは今より



・・・・・ 若かった ・・・・・








当たり前だのくらっかー


( 一一)  ( 一一)  ( 一一)


















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posted by wako at 11:57 | Comment(0) | 古物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする