【 ミ・エスティーロ、ぶりっと営業中っ 】
連日
ジム通いに
血道をあげとる
アタシでありますが。
(*^。^*)
毎朝8時からの
「 朝活 」
48歳のおばちゃんが
どんなトレーニングをしよるのか
お訊ねがありましたんで
以下、
きれーな外人さんの
拾いものの画像で
説明します。
先ずは
30分、3㎞ちょいを
マシーンで走ってから
足の筋力アップマシーン
1セット 10回を
2セット
ほんで
広背筋を鍛えるマシーン
これまた
1セット 10回を
2セット
他に
脇腹と腰を鍛えるマシーンで
筋力アップに
励んどります
（ きりっ ）
いやまじで、
腰の痛みが
かなり軽くなっとるとよ
もっと早く
やっときゃいかったよ
( 一一)
いや
今でも遅くはないっ
朝活、
続ける価値あり。
こー言う ↓ 変化を
期待して。
期待して。
期待して。
大事なとこだけん
3回なー
(^O^)
ほんで
ミ・エスティーロのセールは
明日からー
明日からー
明日からー
これまた
大事なとこだけん
3回なー
(^O^)
