Thu 2020/02/20

趣味








【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】



















・・・・・ やべぇー ・・・・・




・・・・・ やべぇーよ ・・・・・







そのうち




「 わこさん、趣味は? 」



と聞かれたら




「 お菓子作りなんですぅ きゃぴっ 」



とか



気持ちの悪いことを


言い出すかも


(;一_一)








今日もぶちかまします、



パパの低糖質おやつ編。







先ずは


地元産のネーブルがあったけん



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ネーブルマーマレードを


こさえましてん



皮むきを


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ごっそりと


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そりゃーもー、


ちまちま作業に吐きそうたい


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(-_-;)




おぇっ。


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火にかけて


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煮詰まる前に


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例のあれ、


「 糖として吸収されない甘味料 」


ラカント どばどばっつ


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どろっとしてきて



ネーブルマーマレード完成


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ヨーグルトにかけて食べたら


うまし。






昨日は




パパのおやつに



パンナコッタをこさえたとだけど



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ネーブルマーマレードを


底にぶち込んでやった


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なんて神なやつなんだ、アタシ。



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アタシの分のパンナコッタは


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のっけるバージョンで


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白目むくぐらいの



うまさじゃねーかっ。










ほんで



こないだは


四角の型でこさえた



ベイクドチーズケーキ


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夕べは



マフィン型で焼いてみた



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一晩置いたら



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しっとりしとしと


めちゃうまチーズケーキと


化しとった


( ゚Д゚)





で、


こんなチーズケーキを


持たせるのによさげな


↓   ↓   ↓



【 ミ・エスティーロの雑貨、ご紹介 】




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保冷機能あり




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柳×キャンパス地のランチバッグ







どーよっ。





※ パパには持たせんけどたい。


(;一_一)






アタシの趣味、



それは決して


お菓子作りじゃないけんね。





パパを罵倒するのが



趣味



ぐへー。
















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Tue 2020/02/18

高野豆腐







【 ミ・エスティーロ、営業しよるとよー 】




















つい先日も


宅の次女りんは


おデートで


夕飯いらず。






高血糖のおっさんと


二人メシか・・・


(-_-;)





アタシゃ


ピザが食したい







仕方ない、こさえるとするか。





血糖値を上げさせないピザ


始め。








高野豆腐を


コンソメスープの素入りの水分でもどす


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ぎゅぎゅっと絞る


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半分にスライス


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べべーん


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後日また


食べれるよーに


ストック

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フライパンにバター

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バターが溶けたら


上の高野豆腐をぶち込んで


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両面を焼く


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ピザにのっけるハムは


糖質オフハム


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高野豆腐の土台に


具材をのせて


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とろけるチーズものせて


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おっさん・おばさん二人の


超低糖質夕飯 ↓


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野菜サラダと


高野豆腐ピザと



チーズと大葉を挟んだ厚揚げ。




高野豆腐ピザ、


うまし。






質素じゃあるけど


夜はこんぐらいでよかな。









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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2段ワゴン










ほんで


今日のおやつは



血糖値を上げる小麦粉でなく


( アタシんちから小麦粉は消えた )



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小麦粉のふすまを使った


ふすまパンミックスで


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肉まんさね



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色がどーかと思うけど

(-_-;)


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中の具も手作りよ、


当たり前だけど。



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高血糖おっさんのため、



えーーんや こーりゃ


(;一_一)






この愚ブログ、


今や


インテリアから


かけ離れとる・・・・・。
















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Sat 2020/02/15

猫たち







【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】




















家猫どもが


猫マンションにおる



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なな(上) と さん(下) ↓


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はちは爆睡

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黒猫どもは


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ぎゅーぎゅーと2頭で。




かーちゃん、


ケルベロスかと思いましたわ



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(;一_一)









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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引出し付きオープン棚












膀胱炎を患っとる


店猫ぶーは


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薬を飲み切り


良くなったのかと思いよったら




まーた血尿が。


(T_T)




病院に連れて行きよる。





8キロあるぶーですが





どの猫も入る


このキャリー ↓ に


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入らんとたい、


カラダがデカすぎて

(-_-;)




なので



ハーネスをこーてやった



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着せてやるも



歩かねー・・・・・


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しまいにゃ


そっぽ向く始末


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後ろ姿は


犬と間違われることありけり


(;一_一)





病院に連れて行くためのハーネスだけん



歩かんでえーや。

















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Fri 2020/02/14

バレンタインデー






【 ミ・エスティーロ、営業しよりますが何か 】




















本日は


バレンタインデーですがよ。



ま、


アタシには縁のないもの。




なんせ、



宅パパに


手作りおやつを持たせよるけん



毎日がバレンタインデーのよーなもん


(;一_一)





で、昨夜は


何をこさえたかと言いますと



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・クリームチーズ

・サワークリーム

・たまご

・ラカント

・レモン(搾り汁)







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アーモンドパウダーで



低糖質ベイクドチーズケーキを。





包装を外したてのクリームチーズを


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ねっとりねとねとマヨネーズ状にする


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なんさま


忙しいアタシ、

(-_-;)




ゆるっとお菓子作り〜




とかやっとる暇はない。






夕飯と、弁当のおかずを


こさえながら


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わちゃわちゃと



ベイクドチーズケーキをこさえると言う



三刀流




因みに


夕べのメシは


マーボー豆腐


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クリームチーズに


サワークリームを加えて


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混ぜ混ぜー。




糖として吸収されない甘み、


ラカントをどさっとぶち込み


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混ぜ混ぜー


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溶いた卵を


でろっと入れて


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混ぜ混ぜして


レモン汁を入れる。

( 撮るの忘れた (-_-;) )





アーモンドパウダーをぶち込んで


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なめらかになるまで混ぜ混ぜ


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ほいで


型にどばどばっつ


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オーブンにぶち込み


160℃で35分。



おっと、



マーボー豆腐を


忘れちゃならね


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【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】




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おデブ猫もすっぽり入る蓋付きアルミ箱

( ※ 猫は非売 )











あっと言う間に


35分


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冷ます


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型 取り外し


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スティック状にカット・・・・・


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ぎゃーーーーーっ


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崩れっしもたーーーーーっ


(;一_一)





ま えーや。




きれーなとこを


パパのおやつ(バレンタインとして)



崩れたとこは



アタシが食べてみる


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なんじゃこりゃっ






アタシ 天才?



アタシ 釈迦?



アタシ 神?




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椅子からずり落ちるほどに




うまいでないかっ!!!





と言う


バレンタインデーの話。







ベイクドチーズケーキって



めちゃめちゃ簡単たい


(*^。^*)


















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Tue 2020/02/11

干し芋と経過







【 ミ・エスティーロ、営業でーすっ 】





















先日、


干し芋の話、しましたな。




自分でこさえてみよ、そーしよー


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鹿児島産の


さつま芋を蒸かして



干す


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4日干して


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( 夜は室内に入れとったとよ )





このよーに ↓


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ちんちくりん状態





お味がどーかと言うと



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ベリーうまし。





一言に尽きる






よーと噛むと


口の中に


お芋のお味がやってくる





なんて健康的なおやつなんでしょーーっ








【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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フードカバー











血糖値高めのパパのため



緩い糖質制限食を


やっとりますが




上の干し芋のよーに



おやつも手作り。




パパのお陰で


家族一同、ゆる糖質制限





そこで、




去年10月と今日、2月11日の


アタシのカラダの比較を


ご覧あれ







去年10月の筋肉量 ↓


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今日の筋肉量 ↓


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ま、これは


日々のトレーニングの成果だわな







次が


去年10月の体脂肪率 ↓


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今日の体脂肪率 ↓


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ほんで


去年10月の基礎代謝 ↓


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今日の基礎代謝 ↓


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去年10月の内臓脂肪 ↓


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今日の内臓脂肪 ↓


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5年前のアタシ、43歳の時より



腰の具合も体調も



よろしい事この上なく。


(*^。^*)





運動と緩い食事制限、



やった分だけの結果は出とる




いやいや


まだまだ道半ば、




結果でなくて


経過って事で。


















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Sat 2020/02/08

ジムトレ







【 ミ・エスティーロ、営業しよりまーすっ 】



















3日行っては 1日休みの


ジムトレ、



半年経ったとこで


2日行って 1日休みのスタイルに


変えたとよー。






今朝も


この時間 ↓ から開始


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大きな筋肉から


鍛えるべし





っちゅーことで


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10sのダンベルを2ケ


脚の付け根にのせて



尻の筋肉トレーニング



10回 × 3セット






次が


こいつ ↓ で


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バーベルスクワット


10回 × 3セット



これは


尻と太ももに効く






ほんで脚。



説明書きどーり


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プレートを足で押す


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始めた頃は


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38sでやりよったのが



今では68s。



12回 × 3セット







次は腰。



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腰と尻に効くんだな、これが


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12回 × 3セット






腰を鍛えたら同時に


腹も鍛えるべし




シットアップベンチ ↓ で


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腹筋なー


10回 × 3セット




今日はこんぐらいにしとこ




んで



走る。


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40分ほど


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いい汗かいて



プロテインをごいごいと


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飲みよったら



次女のりんがやってきた







「 おかーさんっ! 」




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こんな事が出来るのも



ジム内に


アタシらしかおらんだったから、だは。



(;一_一)







今日も


すっきり ・ さっぱり


気持ちよか



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帰りの時間。










「 どこを目指しとるとか 」



なんぞの愚問を寄越すでないぞ。








30代以降、


なーんもせんだったら


年に1%ずつ


筋肉は減っていくとよ


(-_-;)





筋肉が減ってしもたら



そりゃ恐ろしいことが



待っとる・・・







恐ろしい事は回避じゃ、



回避






そのために


トレーニングに励みよる


(*^。^*)















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Thu 2020/02/06

性格






【 ミ・エスティーロ、営業中っ 】




















連日


言うとるよーに




血糖値高いパパのため


おやつをこさえよる



こないだから



大豆粉で


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バターバナナケーキを


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こさえる事数回



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するとだな、



次女のりんが言うてきた、




「 りんはー、


バナナが入ってないのがいい〜 」




(;一_一)




大和撫子たるもの


自分でこさえろよ たわけ者めがっ。





母思うも





リクエストされたら


応えんわけにはいかんのが



アタシの性格

(-_-;)










【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】






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市場かご












と言うわけで



プレーンなバターケーキを


こさえてやった、



りんのため。



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手間を惜しまぬ性格、



アタシすげー



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ほんで



めっちゃうめー


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自画自賛は日常茶飯事



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めでたい性格じゃ


(*^。^*)






ここんとこアタシに



「 お菓子作りの神 」



降臨しとる





有難き幸せ。








っつーか、


愚ブログねたに困ったら




料理ねた



これに限る。


(-_-;)
















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Wed 2020/02/05

リベンジ






【 ミ・エスティーロ、営業しよるばーい 】


















先日、



「 干し芋もどき 」


こさえてみました




の話をしましたな。





さつま芋を蒸かして


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干すでなく


オーブンで


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焼く干し芋


( 焼くとだったら干し芋とは言わんわな (;一_一) )


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お味がどーかと言ったら


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いまいち・・・・・


どころか



いまに・いまさん



と言ったとこ



(-_-;)






干し芋なんだけん



干さないかんですたいな。









ネットでお買い物 ↓


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カバー付き干しざる









【 ミ・エスティーロのお品 ご紹介 】





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ワイン木箱












今朝


リベンジ開始っ。



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蒸かしたさつま芋を


並べて



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ベランダで


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放置プレイ開始



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思ったとーりよ、



家猫が寄ってきた


(-_-;)



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わらわらと


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カバー付きにしとって



いかったよー。





出来上がりは



4〜5日後





しばし待たれい。




















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